Ice apples

 Research suggests that ice apple is good for preventing heatstroke, and its bioactive compounds have shown anti-inflammatory and blood sugar-regulating effects. Recent studies have also identified amino acids, antioxidants, and anti-diabetic properties in ice apple’s tender fruit endosperm. Plus, it’s low in calories and high in fibre, making it a smart snack for those watching their weight.

Shilajit

 Purified Shilajit, an Ayurvedic rasayana, was evaluated in healthy volunteers of age between 45 and 55 years for its effect on male androgenic hormone viz. testosterone in a randomised, double-blind, placebo-controlled clinical study at a dose of 250 mg twice a day. Treatment with Shilajit for consecutive 90 days revealed that it has significantly (P < 0.05) increased total testosterone, free testosterone and dehydroepiandrosterone (DHEAS) compared with placebo. Gonadotropic hormones (LH and FSH) levels were well maintained.

అరటి ఆకు

 అరటి ఆకులలో పాలీఫెనాల్స్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. అరటి ఆకుపై ఆహారాన్ని ఉంచినప్పుడు, ఈ పోషకాలలో కొన్ని ఆహారానికి బదిలీ అవుతాయి. అలా మీరు తినే ఆహారం పోషక విలువను పెంచుతుంది.

బెల్లం

 బెల్లంలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి ఖనిజాలున్నాయి. ఇవి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు. బెల్లం తిన‌డం వ‌ల‌్ల ర‌క్త‌హీన‌త‌ త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. ఇందులో ఉండే ఐర‌న్ శ‌రీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచి ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ‌ను మెరుగుప‌రుస్తుంది. రోజూ బెలం తిన‌డం వ‌ల‌్ల నెల‌స‌రి స‌మ‌యంలో వ‌చ్చే క‌డుపునొప్పి నుండి కూడా ఉప‌శ‌మ‌నం పొంద‌వ‌చ్చు

బెల్లంలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్స్ మ‌న శ‌రీరానికి కావాల్సిన శ‌క్తిని అందిస్తాయి. రోజూ ఓ బెల్లం ముక్క తిన‌డం వ‌ల‌్ల అల‌స‌ట‌ను కూడా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. భోజ‌నం చేశాక ఓ బెల్లం ముక్క తింటే త్వ‌ర‌గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది. దాంతోపాటు స్వీట్స్ తినాలనే కోరిక‌ను కూడా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. బెల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో హానికరమైన టాక్సిన్లను వెలికితీస్తాయి.

Flame Lilly (Telugu : adavi nabhi )

 

The plant has been used in the Indian system of medicine since time immemorial. It’s rhizomes are reported to have been used as a tonic, anti-periodic, anti- helminthic and also against snake bites and scorpion stings. It is used in local applications against parasitic skin diseases and as a cataplasm in urological pains. The drug is sometimes used for promoting labour pains and conversely also as an abortifacient. It is considered useful in colic, chronic ulcers, piles and 

gonorrhoea. The leaves when applied in the form of a paste to the forehead and neck, are reported to cure asthma in children. The leaf juice is used against head lice.

The medicinal properties of the plant are due to presence of alkaloids chiefly colchicine and gloriosine. It is used in the treatment of gout, a common disorder in the temperate parts of the world. The colchicine content varies from 0.15 to 0.3% in the rhizomes and 0.7 % to 0.9% in the seeds. The discovery of high colchicine content in seeds led to surge in demand in domestic and international markets.

Chemical constituents:

Rhizomes and seeds contain colchicine, isoperlolyrine and related tropolane alkaloids. Air dried  rhizomes contain β- sitosterol and its glucoside, 2-hydroxy 6-methoxy benzoic acid.

తమలపాకు

 తమలపాకులో ఖనిజాలు, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా తమలపాకులో క్యాల్షియం, విటమిన్ C, విటమిన్‌ B3, విటమిన్‌ B2, కెరోటిన్, క్లోరోఫిల్, టానిన్లు, యాంటీసెప్టిక్ గుణాలు వంటివి శరీరాన్ని రక్షణ కలిగించే ప్రధాన మూలకాలుగా పనిచేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

తమలపాకులో ఉండే యాంటీసెప్టిక్ గుణాలు శరీరాన్ని వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు నుంచి రక్షిస్తాయి. తమలపాకును చిన్న చిన్న గాయాలు, పుండు వంటి చర్మ సమస్యల రుద్దినా కూడా అవి త్వరగా మానిపోతాయి. తమలపాకుతో మరిగిన నీటిని చర్మానికి రాసినా, లేదంటే, ఆ నీటితో మొఖం కడిగితే చర్మ రుగ్మతలు, చర్మ దురద, అలర్జీలు తగ్గుతాయి.

పిప్పలి

 పిప్పలి.. దీన్ని మనం తెలుగులో పిప్పళ్లు అని కూడా పిలుస్తాం.. ఇంకా పిప్పళ్లుని ఆంగ్లంలో లాంగ్ పెప్పర్ అంటారు.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పిప్పళ్లను సూపర్ ఫుడ్‌గా పేర్కొంటారు.. ఆయుర్వేదంలో పిప్పళ్లను అనేక రోగాలకు దివ్యౌషధంగా ఉపయోగిస్తుంటారు. అస్తమా, బ్రోన్కైటిస్, శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడేవారిపై పిప్పలి అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది కఫం, శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనికి శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నందున, ఇది నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తుంది.. కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పిప్పళ్లను చరక సంహితలో ఒక ముఖ్యమైన ఔషధంగా వర్ణించారు.. దీనిని అనేక వ్యాధులలో ఉపయోగిస్తారు.