As per the Ayurvedic Practices the following Preventive Management Steps are suggested.
- Drink Shadang Paniya (Musta, Parpat, Usheer, Chandan,Udeechya & Nagar) processed water (10 gm powder boiled in 1-liter water, until it reduces to half). Store it in a bottle and drink it when thirsty.
- Prophylactic Measures/Immunomodulatory drugs as per the Ayurvedic practices.
- Measures shall be taken to strengthen the immune system through a healthy diet and lifestyle practices.
- Agastya Harityaki 5 gm, twice a day with warm water.
- Samshamani Vati 500 mg twice a day.
- Trikatu(Pippali, Marich & Shunthi) powder 5 gm and Tulasi 3-5 leaves (boiled in 1-litre water, until it reduces to ½ liter and keeps it in a bottle) keep taking it in sips as and when required.
- Pratimarsa Nasya: Instill two drops of Anu taila/Sesame oil in each nostril daily in the morning.
- General Measures for enhancing immunity:
- Drink warm water throughout the day.
- Daily practice of Yogasana, Pranayama and meditation for at least 30 minutes as advised by Ministry of AYUSH
- Spices like Haldi (Turmeric), Jeera (Cumin), Dhaniya (Coriander) and Lahsun (Garlic) are recommended in cooking
(i) Take Chyavanprash 10gm (1tsf) in the morning. Diabetics should take sugar free Chyavanprash.
(iii) Drink herbal tea / decoction (Kadha) made from Tulsi (Basil), Dalchini (Cinnamon), Kalimirch (Black pepper), Shunthi (Dry Ginger) and Munakka (Raisin) - once or twice a day. Add jaggery (natural sugar) and / or fresh lemon juice to your taste, if needed.
- Golden Milk- Half tea spoon Haldi (turmeric) powder in 150 ml hot milk - once or twice a day.
. Simple Ayurvedic Procedures
(i) Nasal application - Apply sesame oil / coconut oil or Ghee in both the nostrils (PratimarshNasya) in morning and evening.
(ii) Oil pulling therapy- Take 1 table spoon sesame or coconut oil in mouth. Do not drink, Swish in the mouth for 2 to 3 minutes and spit it off followed by warm water rinse. This can be done once or twice a day.
. Procedures during dry cough / sore throat
(i) Steam inhalation with fresh Pudina (Mint) leaves or Ajwain (Caraway seeds) can be practiced once in a day.
(ii) Lavang (Clove) powder mixed with natural sugar / honey can be taken 2-3 times a day in case of cough or throat irritation.
(iii) These measures generally treat normal dry cough and sore throat.
However, it is best to consult doctors if these symptoms persist.
నల్లద్రాక్ష, వేరుసెనగలు, పిస్తా, మల్బరీస్‌, స్ట్రా బెర్రీలు... వీటిని రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
* విటమిన్‌ సి ఉన్న జామకాయ, బత్తాయి, కమలాపండు, నిమ్మకాయ, కాప్సికమ్‌లాంటివి తినాలి.
* కెరోటినాయిడ్స్‌ ఉన్న ఆహారపదార్థాలు అంటే చిలగడ దుంప, బొప్పాయి, క్యారెట్‌ లాంటివి తీసుకోవాలి.
* వెల్లుల్లి, అల్లం, పసుపు, మిరియాలు, ఆకుకూరలు ముఖ్యంగా మునగాకు తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
కరోనా వైరస్‌, ఇతర జలుబు లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు ఈ కింది వంటకం చేసుకుని తీసుకోండి. దీనిని అన్ని వయసులవారూ తినవచ్చు.
కావాల్సినవి: పాలు, పసుపు, సొంటి, మిరియాలు, తులసి, యాలకులు, ఎండు ఖర్జూరాలు
తయారీ: మూడు ఎండు ఖర్జూరాలు పొడి చేసి, అందులో అర చెంచా పసుపు, చిటికెడు సొంటి, పది మిరియాలు, చిటికెడు యాలకుల పొడి వేసి మిశ్రమంగా చేయాలి. ఒక గిన్నెలో ఈ పొడి వేసి కొన్ని నీళ్లు పోసి మరిగించాలి. వేరే గిన్నెలో గ్లాసు పాలు మరగించి, ఈ పాలల్లో మరిగించిన పొడి వేసి నురుగు వచ్చేట్టు అటు ఇటు గిన్నెల్లోకి మార్చుకుని ఫిల్టర్‌ చేసి తాగాలి.
Silver bhasha is used in Ayurvedic medicines:
Silver
nanoparticles have been found to be an effective antiviral which act against
many deadly viruses like HIV, Hepatitis B, Herpes simplex virus, Influenza
virus, and so on.
Recent reports have suggested the role of Glutathione
capped-Ag2S NCs (Silver nanoclusters) in inhibiting the proliferation of
Coronavirus by preventing the synthesis of viral negative-strand RNA and viral
budding.
Research by scientists like Shingo Nakamura of National Defense
Medical College Research Institute, Saitama, Japan, suggests Ag NP-based
materials will be able to prevent the contact infection of health care workers
(HCWs), besides preventing patient infection
No comments:
Post a Comment